حسناً شخص امتنع عن السكر لمدة 8 شهور .. نعم شهور وليس أسابيع !!
إذا ماذا حدث ...
كان يأكل الكثير من السكريات إلى جانب السمنة وعدم ممارسة الرياضة ... بالإضافة إلى إصابته بنزلة برد مرة في الشهر على الأقل.
الان دعنا نرى النتائج ...
الأسبوع الأول: كان بالطبع أصعب أسبوع في هذه المهمة .. كان لديها رغبة شديدة في تذوق السكر إلى جانب أنه كان يعاني من الصداع والغثيان ... وهي أعراض الفطام من الإدمان .. نعم لم أكن مخطئا .. إدمان!
الأسبوع الثاني: تحسنت الأمور ، أحب الأكل بدون سكر .. تقلصت الرغبة في تناول السكر
الأسبوعان الرابع والخامس: لم يعد يرغب في تناول الطعام في ذلك الأسبوع وبدلاً من ذلك تناول الجبن والزبدة
من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع الثامن: كان من الصعب رفض الحلويات التي يقدمها الأقارب ... لكنه كان مصمماً على عدم تناول السكر ، خاصة وأنه في الأصل لم يعد يريد تناول السكر
والان لنرى بعض النتائج والملاحظات المهمة بعد الاسبوع الثامن ...
لم يصاب بنزلة برد لمدة 6 أسابيع متتالية على الرغم من اعتياده على الإصابة بنزلة برد مرة واحدة في الشهر واستمر لمدة 3 إلى 4 أيام ، وعلى مدار الشهرين الماضيين أصيب بنزلة برد لكنه تعافى تمامًا في غضون يوم واحد !!
بالاضافة الى انه فقد بعض الوزن وتحسنت حالته المزاجية
الان... هل انصح بترك السكر ؟
بالطبع ... لكن عليك أن تفكر في نظامك الغذائي ، ولا يجب أن تكون خالٍ تمامًا من السكر. حتى الشخص الذي أجرى التجربة تناول بعض السكر ، ولكن كمية قليلة فقط لاحتياجات جسمه
اعتقد انها تستحق التجربة
تعليقات
إرسال تعليق